Marie Claire. Тибетская медицина: правильное питание и хорошие сочетания продуктов

“Общие рекомендации по правильному питанию

Чем бы вы не питались – важно соблюдать пропорции при приёме пищи. Желудок делим мысленно на четыре части: две части заполняем едой , одну часть – водой , одну часть оставляем пустой. Важно придерживаться именно этих пропорций и не переедать – часть желудка должна оставаться пустой, чтобы была энергия все хорошо переварить. Если съедать больше – это повредит пищеварительному жару, приведёт к его угасанию, что, в свою очередь, приведёт к недостатку тепла в теле, набору лишнего веса и т.д. Если съедать меньше – будете терять телесные составляющие, тело будет слабеть, появится бессонница и т.д.”
Оригинальная статья